Séance Respire

remettre du sens et de la simplicité dans ton quotidien

Une séance de 1h15 pour souffler, retrouver de la clarté et comprendre ce qui t’épuise vraiment.

Hello, moi c'est Aude

  • Coach en mode de vie durable

  • Passionnée par l’idée d’un mode de vie qui allie impact réel et bien-être personnel

  • Je t’aide à retrouver clarté et sérénité

Pourquoi choisir une séance Respire ?

  • tu manques de temps, tu es saturée d’informations

  • tu veux bien faire mais tu es perdue

  • tu culpabilises parfois

  • tu as essayé… mais ça ne tient pas

Cette séance est faite pour toi si tu veux :

  • savoir par où commencer

  • arrêter de te sentir débordée

  • des tips pour dépasser ton anxiété

  • avancer sans te mettre la pression

  • arrêter de te sentir fatiguée continuellement

En pratique

1h15

en distanciel

Prix: 80 €

Est-ce que cette séance est faite pour moi ?

Oui, si tu te reconnais dans au moins une de ces situations :

  • tu te sens débordée / fatiguée au quotidien

  • tu te sens envahie de stress, de charge mentale

  • tu ressens de la culpabilité ou de la pression

  • tu as besoin de clarté, de simplicité, de souffler

Concrètement, qu’est-ce qu’on fait pendant la séance ?

C’est un temps d’échange et de coaching personnalisé.

Selon tes besoins, on peut :

  • clarifier ce qui te pèse aujourd’hui (charge mentale, organisation, …)

  • identifier tes priorités

  • débloquer des freins ou des croyances

  • identifier l'état de ton système nerveux autonome

  • repartir avec des actions simples, adaptées à TON quotidien

🌱Tu repars avec de la clarté + des pistes concrètes.

Est-ce que ça va vraiment m’aider en une seule séance ?

Oui.

Une seule séance peut déjà :

  • te faire prendre du recul

  • t’apaiser

  • débloquer une situation précise

  • te redonner de l’élan

🌱 Et si tu veux aller plus loin, tu pourras ensuite choisir de reprendre une séance ou un accompagnement plus complet.

Je n’ai pas le temps…

Justement.

Ces séances sont pensées pour les mamans qui n’ont pas de temps.
1h15 pour :

  • te poser

  • réfléchir autrement

  • gagner du temps ensuite au quotidien

🌱 C’est un investissement qui t’en fait souvent gagner beaucoup derrière.

J’ai peur de ne pas réussir à appliquer ensuite

C’est normal.

C’est pour ça que :

  • on adapte tout à ta réalité (enfants, fatigue, contraintes…)

  • on choisit des actions simples et réalistes

🌱 L’objectif : que tu puisses tenir dans la durée.

Et si je ne me sens pas à l’aise ?

Mon approche est douce, sans jugement.

Tu peux venir comme tu es : fatiguée, perdue, en colère, ou simplement curieuse.

✨ Cet espace est là pour toi.

Comment réserver ma séance ?

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Et c’est tout 🙂

Si tu ressens que c’est le bon moment pour toi, fais-toi confiance.

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